Nutričná terapia

To, čo tradičná a ľudová medicína vie už dávno, dnes dokazujú aj výskumy modernej vedy.

Jedlo ako LIEK

Jedlo má úžasnú schopnosť chrániť zdravie a podporiť liečbu aj prevenciu mnohých chorôb. Pomáha eliminovať symptómy a dokáže priniesť úľavu od bolestí.

Konečne máme v rukách spojenie tradície aj vedy, ktoré nám pomáha zorientovať sa v tom, čo môžeme sami urobiť pre svoje zdravie. Jedlo má v živote každého človeka nezastupeteľný význam. Veď predsa jeme aspoň trikrát denne. A to čo jeme, nám môže pomáhať alebo škodiť. Môže nás chrániť svojimi živinami pred rozvinutím konkrétnych chorôb alebo môže nedostatkom potrebných živín viesť k narušeniu rovnováhy v tele.

Všetci vieme a akceptujeme, že naše zuby a kosti potrebujú vápnik. Všetci vieme, že antioxidanty pomáhajú chrániť pred voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú bunky a môžu viesť nielen k predčasným príznakom starnutia, ale aj k rakovine. Mnohí vieme, že vitamín D je kľúčový pre fungovanie imunity, aj to, že probiotiká pomáhajú nielen pri tráviacich ťažkostiach, ale aj pri ekzémoch a dokonca depresívnych stavoch.

Otázka teda znie:

Čo vaše telo potrebuje práve teraz?

Zmiernenie symptómov a bolesti

Jedlo má úžasnú schopnosť pomáhať aj škodiť. Väčšina chronických chorôb, vrátane autoimunitných ochorení má pôvod v zápale. Príčinou zápalu môžu byť rôzne faktory, na čo sa však zameriava nutričná terapia je AKO ZÁPAL ZMIERNIŤ pomocou potravín. Dr. Tom O´Brian, expert na autoimunitné ochorenia a autor viacerých skvelých kníh a programov, hovorí, že všetky potraviny, ktoré jeme sú buď zápalové alebo protizápalové. Práve preto vhodne zvolená úprava jedálnička pomáha napríklad pri zmiernení bolestí u ľudí s reumatickou artritídou, prináša úľavu ľuďom, ktorých trápia ekzémy či psoriáza a zmierňuje tráviace ťažkosti a bolesti spojené s rôznymi chorobami tráviaceho traktu, napríklad pri syndróme dráždivého čreva. A to je len niekoľko príkladov… Pre niekoho môže byť riešením paleo strava s vyšším obsahom mäsa, no pre iného to môže byť kompletné vynechanie mäsa z jedálnička. Každý človek je jedinečný a preto aj prístup k úprave jedálnička by mal byť JEDINEČNÝ.

Trápi vaše telo skrytá podvýživa?

Podvýživa alebo nedostatok živín netrápi len ľudí, ktorí nemajú dostatok jedla. Hovorí sa tomu skrytý hlad, keď telo síce prijíma dostatočné (alebo aj nadmerné) množstvo potravy, ale stále trpí nedostatkom živín – ak má toto jedlo priveľa kalórií (energie) ale naopak nedostatok živín (vitamínov, minerálov a ďalších mikronutrientov). To vedie k problémom. V dnešnej dobe tým trpí mnoho ľudí, kvôli konzumácii rafinovaných potravín ako je biela múka, cukor, bežné oleje (slnečnicový či repkový), procesované mäsové výrobky a potraviny, ktoré nepochádzajú z prírody, ale z laboratória (ako margarín, umelé sladidlá a rôzne farbivá). Deficit mikroživín sa potom prejaví rôznymi chorobami, pretože jednoducho povedané, telu chýba to čo potrebuje na to, aby zabezpečilo prirodzený proces regenerácie orgánov. A práve nedostatok potrebných mikroživín adresuje aj nutričná terapia individuálnym prístupom k aktuálnym potrebám klienta.

Prevencia začína dnes

Možno máte v rodine výskyt rakoviny, srdcovo-cievnych ochorení, cukrovky či Alzheimerovej choroby. Dnes už vieme, že v skutočnosti len 5% chorôb je geneticky predurčených. Čo to znamená? Že zvyšným 95% je možné predísť. Ako? Úpravou stravy, prispôsobením životného štýlu, limitovaním rizikových faktorov a aktívnou integráciou prevencie na viacerých úrovniach.

Na internete nájdete množstvo článkov a tipov o tom čo robiť pre prevenciu týchto chronických ochorení, no samotné informácie nestačia, ak ich nezažneme aplikovať do každodenného života.

Ďalším dôležitým faktorom je prispôsobenie individuálnym potrebám, predispozíciam a preferenciám klienta. Tu prichádza na scénu dokonalé spojenie nutričnej terapie a koučingu zdravia, ktoré prináša komplexný prístup – nielen z pohľadu výživy, ale tiež životného štýlu, limitovania stresu a podpory zavedenia a dlhodobého udržania zdravých návykov.

Nutričná terapia je pre teba:

Ak tabletky na potlačenie symptómov nepovažuješ za vhodnú dlhodobú stratégiu
Ak cítiš, že tvoje telo potrebuje komplexnú podporu v procese liečby alebo prevencie
Ak chceš zaviesť do svojho života lepšie stravovacie návyky, ale si ochromená / -ý množstvom protichodných informácií
Ak sa už dlhšie snažíš schudnúť, ale žiadna diéta nepomáha, alebo nie je pre vás udržateľná
Ak hľadáš pochopenie, podporu a osobný prístup

Nutričná terapia je pre teba:

Ak tabletky na potlačenie symptómov nepovažuješ za vhodnú dlhodobú stratégiu
Ak cítiš, že tvoje telo potrebuje komplexnú podporu v procese liečby alebo prevencie
Ak chceš zaviesť do svojho života lepšie stravovacie návyky, ale si ochromená / -ý množstvom protichodných informácií
Ak sa už dlhšie snažíš schudnúť, ale žiadna diéta nepomáha, alebo nie je pre vás udržateľná
Ak hľadáš pochopenie, podporu a osobný prístup

Prvý krok

Rezervuj si termín úvodnej konzultácie v trvaní 60 minút v automatickom kalendári za zvýhodnenú cenu.

Cenník konzultácií

Služby koučingu zdravia a nutričnej terapie sú v značnej miere prispôsobené konkrétnym potrebám klienta. Zahŕňajú konzultácie a doplnkové služby podľa potrieb klienta, napríklad vytvorenie nutričného a regeneračného plánu a ďalšie.

Úvodná orientačná konzultácia
60 minút / 30€.

Ďalšia samostatná konzultácia
45 minút / 30€.

Balík 6 konzultácií
6 x 45 minút / 139€.

Doplnkové služby:
Nutričný program na mieru 49 – 79€ (podľa náročnosti špecifikácie).
Pri zakúpení balíka 6 konzultácií sa platí zľava na nutričný program vo výške 20%.
Tvorba týždenného jedálnička 59€ (Pri kombinácii Nutričný plán + Jedálniček sa uplatní zľava 30%).

Momentálne konzultácie prebiehajú online – telefonicky alebo ideálne formou video hovoru cez Zoom, Skype alebo WhatsApp.

O mne

Sama na sebe som pocítila, akú silu môže mať zmena jedálnička. Niekoľko rokov ma trápili rôzne zdravotné ťažkosti, z ktorých som sa nevedela vymotať, vrátane pravidelnej migrény, bolestí chrbtice, tráviacích ťažkostí, problémov so zubami atď. Keď jeden problém poľavil, objavil sa iný. Žiaden lekár nemal pre mňa odpoveď a musela som sama nájsť cestu von z tohto bludného kruhu. Odvtedy som sa veľa naučila a mala som šťastie, že mi prišli do cesty ľudia, kurzy, knihy, ktoré zmenili môj život. Dnes svojou prácou posúvam túto pozitívnu skúsenosť ďalej a rada by som pomohla aj vám na vašej ceste za uzdravením.

Viac o mne sa dočítate TU.

Individuálna konzultácia

Rezervuj si termín úvodnej konzultácie v trvaní 60 minút v automatickom kalendári za zvýhodnenú cenu.

Služby

ONLINE KURZY

Orientačná konzultácia

DOkumenty